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李园园营养师的专栏 http://mingjia.zhiyin.cn/?26461 [收藏] [复制] [RSS]

  • 简介:国家高级营养讲师,国家高级公共营养技师,国家运动营养师(CSNFS),首都保健营养美食学会理事,北京城市学院生物医药学部外聘讲师,2013中国“十佳”公共营养师。健康中国2014·营养与健康好作品评选二等奖,营养嘉宾:MSN健康实验室、湖南《新闻大求真》、BTV-《生活2015》、BTV-《健康生活》、《人间春色》、BTV-《首都经济报道》、天津电视台《我是消费者》、腾讯健康频道微访谈等。特约撰稿人:春雨掌上医生、运动营养食品分会、《健康时报》《生命时报》《饮食科学》《健康之友》《都市主妇》《医食参考》《健与美》《大众健康》《中国家庭医生》《家庭医药》《抗癌之窗》《中新社》《企业观察报》《家庭健康》《中国儿童报》《当代家庭教育》《食品安全报》等报刊杂志撰稿人。
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  • 为啥饭前吃苹果有利于控制体重?(2015-07-15 14:21)

    分类:医疗健康

    经常见到很多地方说“多吃蔬菜和水果”,这本身是没错的,不过往往会给大家一个错觉,就是觉得水果跟蔬菜一样,都是能量很低的食物。其实不然,水果的能量还是比较可观的。 ...

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  • 为啥说酸奶“出于蓝而胜于蓝”?(2015-07-15 14:17)

    分类:医疗健康

    在食物界中,牛奶有“膳食钙的极好来源”之美誉,于是很多人担心酸奶的钙含量与吸收率是否还继续发扬?在含量方面,酸奶的含钙量与牛奶差别不是很大,甚至有的产品比牛奶还高。由于经过发酵后的酸奶中钙的溶解度更大 ...

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  • 健步走,何以掀起健身新风?(2015-07-15 14:14)

    分类:医疗健康

    健步走从兴起到盛行,从北欧到全球,才不到十年的时间。在健走之风全球掀起的背后,是健步走相对于其他运动不可取代的优势。

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  • 这样做,能把烧烤的危害降到最低(2015-07-15 14:11)

    分类:医疗健康

    烧烤中的确含有一定量的有毒有害物质,但是生活中偶尔享受烧烤也是难免的。关键是如何将烧烤的危害降到最低呢?

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