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办公室人群如何进补调理?

2015-3-31 14:08| 发布者: 张莹雯| 查看: 2118139| 评论: 0

摘要: 办公室人群往往久坐少动、营养过剩,这部分人该如何进补?武汉大学中南医院中医科主任张莹雯介绍,处于亚健康状态的办公室人群首重调理和疏通,应从传统的“进补”升级为“调补”。 ... ... ...

  


    近期湖北公务员体检调查使很多办公室人群开始关注自己的健康状况。办公室人群往往久坐少动、营养过剩,这部分人该如何进补?武汉大学中南医院中医科主任张莹雯介绍,处于亚健康状态的办公室人群首重调理和疏通,应从传统的“进补”升级为“调补”。

  

    张莹雯介绍,现代人已普遍不存在营养不足问题,而是营养过剩或营养结构不合理,从而引起体内阴阳气血失去平衡。这在办公室人群身上表现得尤为明显。他们吃得多、动得少,想得多、睡得少,因此体质以阴虚、阳虚为主。

  

    阴虚患者表现为怕热、易怒、口干咽痛、大便干燥、小便色深等,易得脾胃方面的疾病,如腹泻、十二指肠溃疡等。进补时宜采用滋阴清热法,药物可选用龟板胶、生地、麦冬、冬虫夏草、石斛等。

  

    阳虚患者的表现为怕冷、腰酸腿软、乏力、气喘等,女性易引起妇科及甲状腺疾病,男性则易导致腰痛、肾功能不良和性功能障碍。进补时宜采用补肾温阳法,药物可选用红参、鹿茸、杜仲、冬虫夏草、肉桂等。

  

    体形偏瘦、睡眠不佳者,冬季可用凉性食材食补,如百合、莲藕等;体形偏胖、动易乏力者,入冬后可食用狗肉、羊肉等。

  

    张莹雯表示,对于体检结果正常但自感不适者,膏方疗法是最佳选择。膏方并非增加营养,而是针对人体不足予以加强,最终达到阴阳调和的效果。而办公室人群应以食疗为主,注意起居饮食和运动锻炼,以全方位改变亚健康状态。

(本文仅为作者个人观点,不代表本网站立场。)

张莹雯

    武汉大学中南医院中西医结合科主任,湖北省中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委员。担任《肿瘤防治》、《中华中西医杂志》等医学专业杂志编委和论文评阅人。从事中西医结合临床工作三十余年,尤其擅长于乳腺癌、肺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、直肠癌等疾病的治疗。其提出的“抑癌扶正平衡疗法”在肿瘤疾病的治疗方面有独到之处,其核心思想为“抑制肿瘤,扶助正气,平衡阴阳,调整机体内环境,激发自身免疫力”

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