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搜索账号 排行榜客户端 徐玉玉被骗猝死,“心碎”的悲剧该如何避免? | 青音 ...

2016-8-30 10:40| 发布者: 青音| 查看: 514669| 评论: 0

摘要: “心碎综合症”的研究表明,它的发生,的确是和人的性格、当时的心理状况,以及抗压能力密切相关。

我们常常听到人们说“心都碎了”,在大多数人,这不过是一句夸张的形容和玩笑话,可是最近,我们却震惊和愤怒地看到了发生在我们身边的活生生的两个因电信诈骗而“心碎”的可怜的孩子。

山东临沂18岁女生徐玉玉,刚考上南京邮电大学,却在入学前夕遭遇了电信诈骗,9900元的学费,一个电话就被全部骗光了,姑娘郁结致死;同样来自山东临沂,一名大二男生小宋,也是遭遇了电信诈骗,心碎之下,猝死在家中。

两位大学生被诈骗之后的意外惨死,让我们既震惊又愤怒!徐玉玉的母亲身患残疾无法工作,父亲在建筑工地打零工挣钱,9900块对于这个贫困的家庭来说,是一笔天文数字。所以,我们真的不忍心再去评判这两个孩子的心理脆弱,毕竟他们的痛苦是我们无法体会的。

但是,通过这样让人伤怀的新闻,我们来探究人到底在什么情况下负面情绪问题会致命,以及除了追捕凶手之外,我们从心理上该如何避免类似的悲剧发生,却是很有意义的事。

“心”到底是怎么“碎”的呢?美国《新英格兰医学杂志》上曾经刊载过钱皮恩教授的一篇文章,提到一个叫“心碎综合症”的疾病。它是由于悲痛或者震惊所引发的胸痛、憋气和呼吸短促等类似心脏病的症状,虽然这些人平时并没有被诊断出患有心脏病。

我国的中医古籍中也提到过关于“七情”(喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊),虽然这是人们七种很正常的情绪反应,但是如果精神刺激太过于突然和剧烈,七情过度,则会影响到内脏功能,气血出现突然的紊乱,所以类似血压升高、心肌梗死的状况就会出现,严重者当然会危及生命。

“心碎综合症”的研究表明,它的发生,的确是和人的性格、当时的心理状况,以及抗压能力密切相关。

什么样的人容易“心碎”呢?

首先,是那些容易内疚和自责的人。内疚是一种情绪体验,在心理学看来,内疚是在移情的基础上个体的良心反省,它包括悔恨、自责、焦虑和痛苦等等。过度的内疚感其实是一种有害的负性情绪,它甚至会让人产生想要赎罪,或者是伤害自己的念头。

徐玉玉从小眼睁睁地看着父母辛苦地赚钱,因此钱对她的意义已经不仅仅是钱本身,还包含着父母的血汗、自己的前途、家人的期待,她知道每一分钱都来之不易,每一分钱都不可以浪费。这种让人心疼的懂事,会让她对钱非常得紧张,稍有闪失,就会完完全全地否定自己,觉得对不起父母、对不起全世界,这种否定对她来说是毁灭性的。

同样被诈骗猝死的小宋同学,也是在被骗了钱之后,不断骂自己是“低智商”。他们把骗子的罪行,完完全全地记在了自己的头上。心理上被内疚感牢牢控制,觉得自己才是那个罪人!

所以,受打击的起因是由于被骗了钱,但真正地打击他们致死的,是毁灭性的负罪感和对自己彻头彻尾的否定。

其次,是那些羞于发泄负面情绪的人。我们的文化里一直鼓励积极阳光正能量,却鲜有养育者提倡要尊重孩子的负面情绪。于是男孩子摔倒了不许哭,让孩子误以为哭是不被接受的;女孩子失恋了,会有人规劝“为那个人渣难过不值得!”

英国谚语告诉我们“别为打翻的牛奶哭泣”,泰戈尔告诉我们“如果你因为错过了太阳而哭泣,你也将错过星光。”可是为什么从来没有人告诉我们——我就是疼、所以我哭、我难过,我有什么错?

新闻中,徐玉玉的父亲说了这么一句话:“如果当时让女儿哭一晚,也许就不会有事了!”小宋和徐玉玉的父母在事发后对孩子的安慰都是“没事,爸爸过两天就把钱赚回来了!”、“那还能怎么办,一点一点还呗”。这些“没事”看似安慰,其实是在否定和阻止孩子表露负面情绪,仿佛在告诉他说“因为这没什么大不了的,所以你为这件事的伤心难过并不值得。”

这样的做法,对正处在极度内疚自责的孩子来说,无异于将排山倒海般的负能量生生吞进了肚子里,情绪出不来,完全被卡住,自然就会让身体受到极大的伤害。

那假如正在听着我的你,你平时就是既容易内疚又不善于表达负面情绪,那么你就需要学会以下的心理自助:

第一,学会不去将“对和错”、“好和坏”绝对化,将错看成学习,将坏看做时机,并且允许自己犯错;

第二,学会将生活的时间线拉长,比如一件糟糕至极的事让你难过,你试着将这件事放在你未来的十年、二十年中再去看它,问问自己,你还会像现在这样觉得是毁灭性的打击吗?

第三,专注于过程,而非跟结果较劲,学会总结自己在这过程中的收获,而不是只看到失去和挫败。

只要人还在,任何坏事都不算太坏!多爱自己一点,我们都是!

(本文仅为作者个人观点,不代表本网站立场。)

青音

    个人资料 中央人民广播电台资深情感节目主持人、CCTV特约心理专家、中国心理卫生协会会员、北京市社工委“润心工程”心理专家组成员、国际国内知名企业特约心理培训讲师、专栏和畅销书作家。中国传媒大学播音主持艺术学院广播电视语言艺术方向硕士研究生、曾接受三年制“中德家庭治疗师联合培训项目”专业训练的家庭治疗学派心理治疗师,是中国的主持人里专业懂心理治疗的人,也是中国的心理专家里专业会主持节目的人。青音是一位在心理治疗师和节目主持人两个专业领域跨界传播的知名媒体人,曾获得“2010全国播音主持金话筒特别提名奖”和“2011全国播音主持金话筒奖主持人奖”。 主要作品 著有情感心理类畅销书《辣问爱情》、《学习爱》、《听青音》等,曾受邀为《北京晨报》、《时尚新娘》、《中国妇女》、《女友(网络版)》、凤凰播报等撰写专栏文章。曾多次受邀在北京大学、清华大学、上海交大、大连理工大学、西北农大、中国民航大学等高校为大学生开展巡回演讲《学习爱》和《大学里没教的那些事儿》。

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