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4款女人补肾食疗汤水

2015-9-21 16:08| 发布者: 叶金朝| 查看: 2445004| 评论: 0

摘要: 皮肤枯黄暗淡、黑眼圈、尿频尿急……不少女性都不同程度受到以上情况的困扰,但她们或许不知道,这都是肾虚惹的祸。不仅男人要补肾,女人想要健康养颜,补肾同样不可忽略。食疗补肾是很多人的选择,那么,女性食疗补 ...


  皮肤枯黄暗淡、黑眼圈、尿频尿急……不少女性都不同程度受到以上情况的困扰,但她们或许不知道,这都是肾虚惹的祸。不仅男人要补肾,女人想要健康养颜,补肾同样不可忽略。食疗补肾是很多人的选择,那么,女性食疗补肾吃什么好?下面给大家推荐4款补肾汤水

  1.莲子桂圆汤

  功效:补心血、健脾胃,可有效治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症状。

  做法:

  ①莲子泡发后去皮去芯,桂圆和红枣洗净。

  ②将以上材料放入砂锅中,加适当的水大火煮沸。

  ③转中火煎煮至莲子酥烂,即可加入冰糖调味食用。

  2.鹿茸枸杞猪腰汤

  功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  做法:

  ①猪腰洗净后除去内膜,切成小块。鹿茸、枸杞洗净。

  ②将猪腰块加入生姜片炒熟。

  ③将炒好的猪腰、鹿茸和枸杞放入锅中加入适当的水隔水炖熟,再加入盐和胡椒粉调味即可。

  3.阿胶白肉汤

  功效:补血活血,滋阴润肺。

  做法:

  ①当归洗净切成短节后放入纱布袋。阿胶单独隔水蒸化。

  ②将猪肉和装有当归的纱布袋放入砂锅中,加入适量的水煎煮1小时。

  ③拿走纱布袋后加入阿胶,用小火炖化阿胶即可加入食盐调味食用。

  4.猪脚莲藕章鱼汤

  功效:养肝补血,乌须黑发。对妇女产后调养身体、滋补气血尤其有效。

  做法:

  ①猪蹄洗净切块,焯水备用。莲藕去皮洗净切块,红枣洗净去核,章鱼洗净浸软切块备用。

  ②将以上材料放入砂锅中,加入适当清水,中火焖煮2-3小时即可加入调味料食用。

(本文仅为作者个人观点,不代表本网站立场。)

叶金朝

    曾任《药物流行病学杂志》和《中华全科医学杂志》编委,在各级专业医学期刊上发表论译文300余篇。副主编《现代临床护理手册》等书籍3部。获得江岸区科技进步二等奖2项。 擅长治疗脑血管疾病、高血压病、冠心病、难治性心衰、糖尿病、感染性疾病,对疑难疾病及危重病人诊断和抢救方面有丰富的经验。资深新浪博客,致力于普及医学知识和传播健康理念。

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